备孕期女性应少吃四种食物

来源: | 发布时间:2020-10-08 05:10

想要有一个可爱的宝宝,那么就要做好准备怀孕的打算,锻炼身体给胎儿一个爱的温床,健康饮食给胎儿一个营养来源,那么备孕期饮食禁忌有哪些?请看母婴频道为您介绍备孕期女性应少吃四种食物。

1:少吃菠菜

菠菜一直被认为是补铁的好选择。其实这是个误区,菠菜中的铁含量并不高。实际上菠菜含有大量草酸,而草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。

2:少喝大量冰凉的饮料

冰凉的饮料会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

3:忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

4:少吃低脂牛奶

牛奶是女性备孕期间的上佳饮品,但低脂牛奶要远而避之。有研究表明,食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。

温馨提醒:良好的饮食习惯对于备孕女性至关重要,选择健康的食物便是对自己负责也是有益受孕的,母婴健康专家建议女性朋友们早晨饮用一杯豆浆更能促进排卵,更多怀孕知识请点击母婴频道。

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