“饱肚又不肥”的美味夜宵

来源: | 发布时间:2020-07-28 03:49

当今现代人由于工作强度比较大,往往会熬夜甚至通宵去完事某些工作或者任务,如果吃晚饭与睡觉时间分隔超过四小时,可以在10点至11点钟左右吃点夜宵,因为有至少一小时让食物消化,减少堆脂肪的机会。营养专家推荐三款“饱肚又不肥”夜宵。鱼片粥 鱼片粥 鱼片粥用的多数是鲩鱼,属低脂鱼,而且含不饱和脂肪,低胆固醇,对心脏有益。喝粥水还可令人放松,有助入睡。图片来源:全景



本文永久链接:http://cul.izlh.cn/detail/wanzhan/15455904.shtml

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;
3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。