宝宝添加辅食的顺序是怎样的

来源: | 发布时间:2020-07-15 23:00

 许多妈妈不知道宝宝添加辅食的顺序是怎样的,因为宝宝长到一定的年龄就应该开始添加辅食了,所以添加辅食对宝宝的成长发育非常重要。那么,宝宝添加辅食的顺序是怎样的呢?今天我们就通过专家的介绍,一起来看一下对宝宝添加辅食的顺序具体是怎样的。

辅食添加对宝宝身体发育很重要!

宝宝添加辅食的顺序是怎样的?育儿专家们和营养师们强调要妈妈遵循的辅食添加有八大原则:(1)与宝宝的月龄相适应;(2)一种到多种;(3)辅食要鲜嫩、卫生、口味好;(4)进食时的心情要愉快;(5)从稀到稠;(6)从细小到粗大;(7)遇到不适要立刻停止添加;(8)吃流质或泥状食品不宜过长。

宝宝添加辅食的顺序:

从种类讲:应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。宝宝添加辅食的顺序首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

宝宝添加辅食的顺序从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

宝宝添加辅食的顺序从质地讲:按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

宝宝添加辅食的顺序从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

许多新手妈妈都不知道该怎样为宝宝添加辅食,通过今天的介绍,相信不少妈妈对宝宝添加辅食的顺序有了一定的了解。宝宝添加辅食的顺序还需严格执行,这样才能保证宝宝的健康发育。妈妈们,千万不可在饮食上掉以轻心,孩子的发育不可马虎大意,母婴的健康也应从饮食上入手。

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